多運動避免五十肩
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肩周炎是指肩關節周圍的肌肉、肌腱、韌帶、滑囊所出現的非細菌性炎症。主要表現為肩關節疼痛及關節僵直。疼痛可為陣發性或持續性;活動與休息均可出現,夜間疼痛加劇。部分病人疼痛可向頸、耳、前臂或手放射,肩部可有壓痛。由於肩部上下左右活動受到不同程度的限制,病情嚴重時,刷牙、洗臉、取高處物品都會成為生命中不能承受之輕。
肩周炎還有一個別稱叫做“五十肩”,其實也是暗指了肩周炎的高發年齡,但近僟年來五十肩也有逐步年輕化的趨勢。這與人們生活方式和職業習慣的改變有很大的關係,電腦、手機等科技產品的普遍應用,讓腦力勞動逐步取代體力勞動,尤其是上半肢的侷部運動較之以往更是成倍的增加,長時間將身體固定在一個姿勢上保持不變,相應的肌肉、肌腱、韌帶、滑囊就會持續和反復擠壓、摩擦,如果得不到適當的緩解和放松,時間長了就會形成慢性勞損,產生炎症。
所以應避免長期保持一種姿勢,工作間隙進行一些運動,促進血液循環,舒緩僵直的身體,更好的放松肩部關節,避免五十肩找上你。



肩周炎是指肩關節周圍的肌肉、肌腱、韌帶、滑囊所出現的非細菌性炎症。主要表現為肩關節疼痛及關節僵直。疼痛可為陣發性或持續性;活動與休息均可出現,夜間疼痛加劇。部分病人疼痛可向頸、耳、前臂或手放射,肩部可有壓痛。由於肩部上下左右活動受到不同程度的限制,病情嚴重時,刷牙、洗臉、取高處物品都會成為生命中不能承受之輕。
肩周炎還有一個別稱叫做“五十肩”,其實也是暗指了肩周炎的高發年齡,但近僟年來五十肩也有逐步年輕化的趨勢。這與人們生活方式和職業習慣的改變有很大的關係,電腦、手機等科技產品的普遍應用,讓腦力勞動逐步取代體力勞動,尤其是上半肢的侷部運動較之以往更是成倍的增加,長時間將身體固定在一個姿勢上保持不變,相應的肌肉、肌腱、韌帶、滑囊就會持續和反復擠壓、摩擦,如果得不到適當的緩解和放松,時間長了就會形成慢性勞損,產生炎症。所以應避免長期保持一種姿勢,工作間隙進行一些運動,促進血液循環,舒緩僵直的身體,更好的放松肩部關節,避免五十肩找上你。






地址: 桃園縣桃園市中正路144號 | 電話:(03)3365998| 傳真:(03)3365998
營業時間:12:00~21:00(每週日公休) 附設特約停車場:新民停車場
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